Biuro Komunikacji Społecznej i Promocji Centrali Narodowego Funduszu Zdrowia zaprasza do oglądania i lektury materiałów edukacyjnych przygotowywanych w ramach akcji „Środa z Profilaktyką”.
Są one dostępne bezpłatnie na:
- kanale YouTube Akademia NFZ
- Facebooku Akademia NFZ
- oraz na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia – https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/
W związku z niedawno obchodzonym Ogólnopolskim Dniem Walki z Depresją tematem „Środy z Profilaktyką” stała się właśnie depresja. Czym jest smutek, a czym depresja oraz jak zadbać o siebie i jak wspierać bliskich. Jak rozpoznać depresję i jak pomóc bliskiej osobie? Gdzie szukać pomocy? Na pytania w materiale filmowym odpowiadają dr n. med. Maciej Żerdziński – psychiatra oraz mgr Justyna Soroka – psycholog, psycholog dziecięcy.
W materiałach można też znaleźć porady dotyczące zapobiegania depresji i prowadzenia zdrowego stylu życia, a także stosowania prawidłowej diety:
- Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania, a także leczenia depresji jest aktywność fizyczna. Spacery i szybki marsz to rodzaj wysiłku, który jest najbardziej uniwersalny, niewymagający, a przynoszący wymierne efekty.
- W depresji również żywienie ma znaczenie! Prawidłowe odżywianie wpływa na poziom serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Wiele praktycznych porad i gotowe przepisy znajdziesz planie żywieniowym DASH Depresja na bezpłatnym portalu https://diety.nfz.gov.pl.
NFZ zachęca do obejrzenia i lektury materiałów edukacyjnych. oraz śledzenia poniedziałkowych postów na Twitterze NFZ oraz na Facebooku Akademia NFZ zapowiadających temat kolejnej „Środy z Profilaktyką”.